钙片不论嚼着吃还是直接吞效果都是一样的，因为钙片在胃内都要溶解，在小肠内吸收，所以无论咀嚼还是吞服，都能够发挥一样的效果。

钙片更好发挥效果的吃法：

1.饭后30分钟至1小时服用最佳；

2.晚上吃钙片的效果比较好；

3.钙片与维生素D同时补充效果更棒；

4.少量多次的吃钙片吸收更充分。